Η υγιεινή διατροφή μπορεί να κρύβει «παγίδες» για τα δόντια

Ο Dr Ken Harris, υποστηρίζει ότι η συνήθεια των νεαρών ανδρών να ακολουθούν ένα αυστηρό πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα στη σωματική τους διάπλαση, αλλά μπορεί να προκαλέσει ανυπολόγιστη φθορά στα δόντια. Η έντονη σωματική άσκηση αφυδατώνει τον οργανισμό, γεγονός που οδηγεί στη μείωση του σάλιου και κατά συνέπεια των προστατευτικών του ιδιοτήτων στο στόμα, σημειώνει χαρακτηριστικά ο ίδιος.

«Παράλληλα, υπάρχει η μόδα  του «ανεφοδιασμού» του οργανισμού μετά την άσκηση με τα λεγόμενα ποτά των αθλητών, τα οποία συνήθως είναι όξινα και μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμια για το σμάλτο των δοντιών, καθώς η μειωμένη ποσότητα σάλιου σημαίνει περιορισμένη προστασία από αυτά τα οξέα», κατέληξε ο ίδιος.

Οδοντιατρικά προβλήματα

Ο Dr Harris πιστεύει ότι οι άνδρες που λειτουργούν  με αυτό το πρότυπο ζωής πρέπει να έχουν επίγνωση της ζημιάς που μπορούν να προκαλέσει στα δόντια τους και προειδοποίησε επίσης ότι η ενθάρρυνση του να τρώει κανείς άφθονα φρέσκα φρούτα για μια υγιεινή διατροφή θα μπορούσε επίσης να είναι μια σημαντική αιτία οδοντιατρικών προβλημάτων.

«Ο καθένας έχει επίγνωση της φθοράς των δοντιών, αλλά οι εξίσου βλαβερές συνέπειες από τη διαβρωτική δράση των οξέων που υπάρχουν στα φρούτα συχνά παραβλέπεται από τους ανθρώπους με ανεπτυγμένη συνείδηση του υγιεινού τρόπου ζωής», είπε ο Dr Harris.
Η ειρωνεία είναι ότι όσοι ακολουθούν συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής για να τρώνε περισσότερα φρούτα συχνά πέφτουν «θύματα» της άγνοιας τους για τις βλαβερές συνέπειες των όξινων τροφών στο σμάλτο των δοντιών τους. «Μας ενθαρρύνουν να τρώμε φρέσκα φρούτα ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με πολλούς να επιλέγουν να καταναλώνουν smoothies φρούτων, χωρίς να γνωρίζουν ότι τα οξέα στον χυμό των φρούτων μπορεί να βλάψουν τα δόντια περισσότερο από τα ανθρακούχα ποτά». Τα εσπεριδοειδή φρούτα όπως τα πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ έχουν πολύ όξινο χυμό, αλλά ακόμη και οι φράουλες, τα ακτινίδια και τα σταφύλια μπορούν να διαλύσουν  το σμάλτο από τα δόντια, χωρίς αυτό να μπορεί να αντικατασταθεί», υπογραμμίζει ο Dr Harris.

Ο  Dr Harris συνιστά τα φρούτα να καταναλώνονται στο πλαίσιο των βασικών γευμάτων και όχι ως σνακ καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. «Τα φρούτα μπορεί να είναι το καλύτερο γρήγορο φαγητό, αλλά μπορεί επίσης να έχουν επιπτώσεις στα δόντια σας», σημειώνει ο ίδιος.